புதினா தேநீர்
நன்மைகள்
- பாரம்பரியமாக புத்துணர்ச்சியூட்டும் மூலிகை பானமாக பருகப்படுகிறது.
- புதினா குளிர்ச்சியான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையை வழங்குகிறது.
- உணவுக்குப் பிறகு இதமான பானமாக இருக்கலாம்.
- தினசரி திரவ உட்கொள்ளலுக்கு பங்களிக்கலாம்.
- காஃபின் இல்லாத பானமாக பருகலாம்.
- வெதுவெதுப்பாக அல்லது ஆறவைத்து பருகலாம்.
- புதிய புதினா இலைகளைக் கொண்டு எளிதாக தயாரிக்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
10–12 புதிய புதினா இலைகள்
2 கப் தண்ணீர்
1 தேக்கரண்டி தேன் (விருப்பத்திற்கு)
தயாரிப்பு
புதினா இலைகளை நன்றாக கழுவவும்.
தண்ணீரை மிதமான தீயில் கொதிக்க வைக்கவும்.
புதினா இலைகளை சேர்த்து 3–5 நிமிடங்கள் மெதுவாக கொதிக்க விடவும்.
அடுப்பை அணைத்து மேலும் 2–3 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்.
வடிகட்டி ஒரு கப்பில் ஊற்றவும்.
விருப்பப்பட்டால் தேன் சேர்த்து, சிறிது ஆற விடவும்.
எப்படிப் பயன்படுத்துவது
பாரம்பரியமாக வெதுவெதுப்பான மூலிகை பானமாக, குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு பருகப்படுகிறது.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
அமிலத்தன்மை அல்லது நெஞ்செரிச்சல் உள்ளவர்களுக்கு புதினா சில நேரங்களில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
ஒவ்வாமை அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் தேவையான முன்னெச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கக்கூடாது.
இது ஒரு பாரம்பரிய மூலிகை பானமாகும்; மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது.