மஞ்சள் பால்
A warm milk drink with turmeric, traditionally enjoyed as part of a comforting wellness routine.
நன்மைகள்
- பாரம்பரியமாக வெதுவெதுப்பான, இதமான பானமாக பருகப்படுகிறது.
- மஞ்சளை எளிய பானத்தின் ஒரு பகுதியாக எடுத்துக்கொள்ள உதவுகிறது.
- மாலை நேரத்தில் பருகுவதற்கு ஏற்ற பானமாக இருக்கலாம்.
- பயன்படுத்தப்படும் பாலின் வகையைப் பொறுத்து புரதம் மற்றும் கால்சியம் கிடைக்கலாம்.
- வெதுவெதுப்பான பானம் இதமாகவும் ஆறுதலாகவும் இருக்கலாம்.
- வீட்டில் எளிதாக தயாரிக்கலாம்.
- சமச்சீர் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
1 கப் பால்
1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்
சிறிதளவு கருப்பு மிளகு
தயாரிப்பு
பாலை மெதுவாக சூடாக்கவும்.
மஞ்சள் தூள் மற்றும் கருப்பு மிளகை சேர்க்கவும்.
நன்றாகக் கலந்து 1–2 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும்.
குடிப்பதற்கு ஏற்ற வெப்பநிலைக்கு சிறிது ஆற விடவும்.
எப்படிப் பயன்படுத்துவது
பாரம்பரியமாக வெதுவெதுப்பான பானமாக, குறிப்பாக மாலை நேரத்தில் பருகப்படுகிறது.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
ஒவ்வாமை, உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் தேவையான முன்னெச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.